8 tips para tomarte un descanso del Home Office

Estar sentado trabajando puede ser una actividad cansada y estresante, por lo que tenemos algunos tips para que puedas liberarte un poco mientras trabajas en casa:


1. Hacer calistenia te ayuda a estirar tu cuerpo y relajar tu sistema circulatorio.

Los ejercicios de estiramiento te proporcionan más energía.


2. Haz crucigramas o juegos de acertijos.

Esto ayudara a dispersar tu mente en otras cosas mientras te relajas en poco.


3. Accede a tus redes sociales.

Ocupar tus redes mientras trabajas puede ser un gran foco distractor, trata de usarlo en tu espacio de break para poder distrerte un poco


4. Dibuja o pinta algo.

Libera tu estrés mientras pones a volar tu imaginación dibujando lo que se te venga a la mente.



5. Ve un video de TED Talks.

Estas pequeñas platicas con distintas personas de renombre abarcan temas mu interesante, si tienes tiempo puedes echarle un vistazo. Muy recomendable.


6. Aprende a meditar.

Esta practica es muy utilizada para relajarse cuando tienes sólo unos minutos. Existen muchas apps que te ayudan desde el inicio para poder llevar a cabo una buena meditación.


7. Resuelve pequeños quizzes.

¿Quién no ha visto y se ha enganchado por algunos quizzes que rondan en las redes? Tú puedes tomarte un descanso resolviendo cuestionarios de lo que sea. Hasta podrías encontrar el amor respondiendo 5 preguntas...


8. Aprende un idioma con una sencilla App.

Existen muchas aplicaciones que te hacen aprender un nuevo idioma de manera fácil e interactiva, esto también puede ayudarte a despejar tu mente y practicar nuevas cosas.




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